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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃冰降溫防中暑？錯誤3消暑法，小心越吃越上火
【華人健康網記者張世傑／台北報導】溽暑盛夏，氣溫持續飆高，許多人選擇吃冰防中暑，但吃冰真能消暑解熱嗎？中醫師表示，吃冰不僅影響氣血循環，甚至可能越吃越上火，建議民眾應以清淡飲食為主，也可適量攝取綠豆湯、烏梅湯或冰糖蓮藕等「降溫」飲品，減緩體內燥熱。
陳旺全中醫師強調，一般體質氣虛、燥熱，屬於「感暑」體質，是中暑高危險群，除幼童、年長者外，尤其即將邁入更年期的女性，更容易中暑，若輕忽常會有頭痛、胸悶、肩緊、嘔吐、拉肚子等情況反覆出現。
錯誤3消暑法 影響氣血
另外，中醫眼裡，以下這3種最常見的「錯誤消暑法」不但消不了暑，反而會讓人因為無法散熱而中暑，甚至影響血液循環、重創人體陽氣。
錯誤1.／喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？
事實上，應該多喝溫熱的白開水，因為溫開水有助脾胃運行，是天然解藥，或是也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。
錯誤2.／夏天身上流汗很熱，直接沖冷水澡？
事實上，應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。
錯誤3.／悶熱夜晚，消暑睡地板比睡床涼快？
事實上，應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席防悶熱。
【防中暑中醫小叮嚀】：
夏季悶濕心煩、脾胃停滯，容易產生腸胃脹氣、食慾不振等症狀，建議應避免肥膩的食物，改由新鮮、清淡飲食取代。另不要熬夜，保持室內通風極為重要。最好隨時準備1條毛巾，將汗拭乾再進入室內，且室內與室外的溫差不要過大。
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JHBL》七賢郭虹廷34分21籃板不滿只獲第五 大成擋大倫19：0 保七
「很不甘心自己對永仁腳踝受傷輸球未晉四強，今天得看別人拿冠軍！」177公分的國三超級「潛力股」高市七賢中鋒郭虹廷，13日31投中16飆進生涯新高34分、21籃板，二度「雙20」，外帶助攻、火鍋各2，率七賢74：52輕取北市石牌，也是本季對戰3連勝，更比下擁有無限開火權的石牌大會得分后邱昱珺得33分、9籃板，拿到106學年度JHBL國中籃賽女甲級第五名後，她心有不甘表示。
104學年度郭虹廷國一菜鳥球季，172公分替補上場，七賢學姊當家，但止於預賽、無緣八強，上季她升國二，惜季前膝傷動大刀，全季泡湯，學妹挺爭氣，重返八強獲第七，養傷復健11個月後，郭虹廷本季復出，球技、高度、成熟度大幅提升，且早早被WSBL不敗盟主國泰旗下的HBL第一贏家淡水商工相中，畢業後確定北上就讀淡商，檔次又拉高的她，矢志在JHBL最後一季率隊殺晉四強，乃至衝擊后座，尋求七賢的隊史第8冠。
預賽七賢4勝1敗分組第二、只輸懷生，此次決賽首役陣腳仍未站穩， 12分輸給北市民族，郭虹廷15分、18籃板一般，次役逢石牌，石牌的邱昱珺雖49投中13飆38分，但郭虹廷29分、22籃板首度「雙20」，領軍4分小勝，循環末役七賢不僅得贏衛冕軍永仁，且起碼贏12分，才能晉四強。
結果第三節還7分56秒郭虹廷腳踝「翻船」被迫退場，當時七賢32： 37落後5分，第四節還8分多鐘她抱傷再上，但完全無肌力、對抗性大減，終場前4分44秒帶著15分、8籃板離場，七賢輸球無緣四強，12日5至8排名賽逢桃園大成，她抱傷上陣29分、17籃板贏球，今天與石牌爭第五，繼續大爆發。
全季郭虹廷10戰場均20.7分排第二，只輸石牌邱昱珺，15.6膺選籃板后，外帶3.4火鍋，大會如設阻攻后，她與大倫游沁樺並列第一。
13日第五名賽，七賢本季3逢石牌，一切在掌控中，一路領先贏球，最高74：43超前31分，石牌9：0尾盤才只輸22分，郭虹廷大殺四方外，3名國二生陳嬿恩16分、11籃板「雙十」及6助攻、3抄截，也很全面，許麗薇10分、9籃板，王邦馨8分、14籃板、2助攻、4抄截。
第五名作收，較上季進步兩席，郭虹廷JHBL生涯結束，對此ending，她超難接受說，自己還可打得更好，尤其如不受傷，有信心拚搶四強，關鍵仍在首役輸給民族12分。
女教頭唐敏華說，第一場球永遠最難打，七賢沒先站穩輸球，且輸分偏高，只能認了，第五名不滿意只有勉強收下，本季將畢業郭虹廷、控衛陳怡安、射手林秀慧，下季學妹得再加油，才有機會衝擊四強。
郭虹廷6月畢業後篤進淡商，與今天的對手石牌邱昱珺、江函峮、許絜睎等多人將變隊友，國泰資深女教主洪玲瑤、淡商教頭陳美莉今天在場觀戰，賽後與兩隊都有互動，陳美莉說，不排除最近就安排郭虹廷提前北上練球。
石牌持續「一人球隊」，170公分的邱昱珺又打滿全場，三分球22投中5、兩分球28投中8，合計50投中13，二成六命中率攻下33分、9籃板，繼10日循環賽對七賢49投中13拿38分、12日排名賽對大倫48投中 20狂飆52分後，又一場瘋狂大掃射。
外加循環賽對永仁39投中7得29分、對民族35投中9拿23分，決賽5戰她共221投中62，平均每場出手44.2次、命中率二成八，共得175分、場均35分，全季11場合計305分、場均27.7分，獲大會得分后，每場平均打39.2分鐘，誇張到不行。
大倫游沁樺19分、11籃板，彭詩婷15分、10籃板，都是「雙十」。
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